生活爸爸网整理西兰花炒肉，希望对您的日常生活,工作和学习有所帮助，秉承实事求是的原则文章仅供参考，更多希望您实践中求知，下面随小编一起来看下西兰花炒肉吧。

猪里脊洗净切片，放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。西兰花切小朵，洗净，姜蒜切末，红椒切条。锅里水烧开，放西兰花焯水30秒，捞出。油温烧至6成热，放入肉片炒至变色，盛出。留底油，爆香姜蒜末，放入西兰花、红椒翻炒20秒，放肉片炒匀，加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。

西兰花炒肉怎么做

食材：

猪里脊200克，西兰花200克，红椒半个，姜1块，蒜3瓣，生抽2勺，蚝油半勺，料酒1勺，淀粉1勺

西兰花炒肉的做法：

1、猪里脊洗干净，然后切小片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺翻炒均匀，腌制10分钟；

2、西兰花切成小朵，洗干净，姜蒜切末，红椒切条；

3、锅里清水烧开，放入西兰花焯水30秒，捞出沥干；

4、锅里倒油，油温烧至6成热，放入肉片炒至变色，盛出待用；

5、锅中留底油，爆香姜蒜末，放入西兰花、红椒翻炒20秒，放入肉片炒匀，加入生抽1勺、蚝油半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。

小贴士：

西兰花在做之前一定要先焯水，这样可以去除腥味，同时也更容易炒熟。

以上就是关于西兰花炒肉的全部内容，再次感谢您的阅读，祝您生活工作顺利。