生活爸爸网整理四红补血粥，希望对您的日常生活,工作和学习有所帮助，秉承实事求是的原则文章仅供参考，更多希望您实践中求知，下面随小编一起来看下四红补血粥吧。

食材：紫米70克 红豆20克 花生20克 红枣5粒 枸杞2克 红糖10克

步骤：1.红豆洗净，放入清水中浸泡6小时。紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟。花生、红枣、枸杞洗净备用。

2.锅中放入适量清水烧开，放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟，放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。

3.放入枸杞、红糖煮10分钟，拌匀后即可出锅。

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